متابعات
قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن التوتر النفسي يُعيق إنقاص الوزن؛ حيث إنه يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، الذي يتسبب في إبطاء عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، وخاصة عملية حرق الدهون.
ولتجنب ذلك ينصح المركز الألماني بمحاربة التوتر النفسي من خلال تقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل والاسترخاء العضلي التقدمي، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، التي تعمل على تنشيط الأيض.
ومن المهم أيضا أخذ قسط كاف من النوم بمعدل يتراوح بين 6 و8 ساعات، فضلا عن شرب الماء بكمية كافية تتراوح بين لتر ونصف وثلاثة لترات.
الســـــــابق
محافظ شبوة يبحث اوضاع كلية المجتمع بالمحافظة.● أخبار ذات صِلة
ثورة سبتمبر مبررات قيامها بالأمس وضرورة استعادتها اليوم في ندوة فكرية
٣٠ سبتمبر, ٢٠٢٤ 260تعز .. محافظ تعز يفتتح قاعة 22مايو بجامعة تعز
١ سبتمبر, ٢٠٢٤ 270انتخاب هيئة ادارية جديدة للجمعية اليمنية للطب البديل والدكتور جليل عبدالسلام رئيسآ
٣١ أغسطس, ٢٠٢٤ 424للقاء تشاوري نسوي اول بتعز يطلب بتمثيل المراة النوعي
٣١ أغسطس, ٢٠٢٤ 290جلسات حوارات مجتمعية في اتحاد نساء اليمن تعز
٣ يونيو, ٢٠٢٤ 632عدن / وزير الأشغال العامة والطرق ووكيل محافظة عدن الشاذلي ومدير عام مديرية دار سعد يدشنون فعاليات معرض عدن الاول للاعمار والبناء
٢ يونيو, ٢٠٢٤ 1108