رياضة التزلج على الجليد

رياضة التزلج على الجليد، إن قضاء يوم على المنحدرات المغطاة بالثلوج البيضاء والشعور بالهواء البارد مع شعورك بالطيران أثناء التزلج على الجليد هو متعة نفسية جسدية جذابة.

رياضة التزلج على الجليد

التزلج على الجليد هو رياضة ينزلق فيها الأشخاص على سطح الثلج الأملس عن طريق زلاجات خاصة.

هي رياضة محببة لبعض الأشخاص وتعتبر من الرياضات التي ترفه عن النفس وتجعلك تطير في جو المرح والشاعرية كما أنها رياضة تنافسية دولية.

ونذكر لكم أنواع التزلج

من أهم أنواع التزلج ما يلي:

1-التزلج الفردي

ويعني القيام بحركات متنوعة يقوم بها الرياضيون مع الرقص.

2-التزلج السريع

هو سباق بين 4 أو 6 لاعبين والفائز هو من يصل أولا من أقصر طريق.

3-هوكي الجليد

هي رياضة جماعية لها قواعد معينة.

أهمية التزلج على الجليد

1-يساعد الشخص على الحفاظ على توازن دائم .

2-يزيد من قوة الركبتين وقدرتهم على التحمل ويساعد على تقوية العظام والمفاصل.

3-رياضة التزلج تساعد على حرق الوحدات الحرارية وخسارة الوزن كما تساعد على تنشيط الدورة الدموية والقلب والرئتين.

4-التزلج تحت أشعة الشمس يمنح البشرة لونا أسمر جميلا ويساهم في إنتاج فيتامين D وهي رياضة تقوي جهاز المناعة ويعطي الجسم والعضلات قدرة على التحمل.

5-رياضة التزلج على الجليد تساعد الجسم على الوصول لدرجة من التوازن لعدم الوقوع على المنحدرات، يعتمد الشخص على شد عضلاته الداخلية فاستقر العمود الفقري ويساعد على تمديد عضلات الذراعين.

تقنية الجليد

أن تطور التقنية ساهم في تسهيل عملية التزلج على الجليد وجعله أكثر مرونة.

وتمثل التطور في إنتاج جليد لدائني يصب على سطح البهو فيكتسب متانة وقوة ويظل صالح لمدة 6 شهور.

ويعتبر أفضل من الجليد العادي رقة ونعومة وجمال وانسيابية وصحة.

الأدوات المستخدمة للتزلج على الجليد

لضمان سلامة الشخص الذي يزاول رياضة التزلج على الجليد لابد له من استخدام الأدوات التالية:

1-بدلة مصنوعة من الجلد

2-واق في الفم لحماية الأسنان مع مصدات للمعصمين والكوعين والركبتين لمواجهة الصدمات.

3-خوذة مناسبة محكمة لمقاس الرأس.

4-أحذية بزلاجات ذات شفرات معدنية.

5-زوج من العصي يستعملها المتزلج للتوازن وزيادة السرعة.

مخاطر التزلج على الجليد

1-يجب التدريب على كيفية السقوط بالطريقة الصحيحة حتى تتجنب الإصابة من أي أذى.

2-في حالة السقوط عليك السقوط جانبيا وانت تميل للأمام وتدحرج على ركبتيك ورجليك حتى تمتص الصدمة ولا تصاب بأي أذى.

3-يجب الإحماء قبل التزلج حتى لا تصاب العضلات بالتقلص.

4-لا تنظر للأسفل وإبقاء رأسك للأعلى حتى لا تشعر بدوار أو تصطدم بأحد.

5-التدريب المستمر على التزلج حتى تكتسب المزيد من المهارات بمرور الوقت.

6-لا بد من الاستعانة بشخص خبير في التزلج حتى يتم تدريبك بشكل سليم.

إن قضاء الإجازات في مدن سياحية عالمية خاصة تلك التي تتميز بتساقط الثلوج هو ما يساعد على ممارسة رياضة التزلج الجليدي وسط الطبيعة الساحرة.

لذلك ندعوك عزيزي السائح لممارسة رياضة التزلج على الجليد في أفضل الأماكن السياحية العالمية.

أفضل الأماكن العالمية للتزلج

1-زيرمات

منتجع زيرمات هو قمة المتعة للتسلق على جبال الجليد في سويسرا.

هنا يجد السائح ضالته في تلك الطبيعة الساحرة في جو الثلوج الرائع مع التقاط صور تذكارية تبقى في الذاكرة طول العمر.

2-ويسلر بلاك كومب

هي مدينة كندية وواجهة سياحية عالمية للتزلج ويمكن الذهاب إلى منتجعات التزلج هناك والتي تتميز تكلفتها العالية وهي من أكثر مناطق العالم شعبية في التزلج على الجليد في العالم.

ويمكن زيارة المعالم الأثرية للتعرف على ثقافة المدينة وتاريخها. كما يوجد هناك رياضات أخرى مثل الجولف وركوب الدراجات الجبلية.

ويمكن الإقامة هناك وممارسة رياضة التزلج وهي مكلفة جدا ولكنها تستحق للطبيعة الساحرة والثلوج المنعشة التي تتمتع بها المنطقة فهو جو مفعم بالنشاط والحيوية.