تتسبب رائحة العرق في مواقف حرجة، ولذلك يجب تفادي ظهور الرائحة الكريهة من خلال الإهتمام بالنظافة الشخصية والتوقف عن بعض الأخطاء.

عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية، فإن الرائحة الكريهة من أكثر الأشياء المزعجة، وخاصةً في موسم الصيف الذي ترتفع به درجة الحرارة ويزداد خلاله تعرق الجسم.

إن التعرق من الأمور الطبيعية والصحية التي لا يجب الإنزعاج منها، ولكن ظهور رائحة كريهة معالعرق هو الأمر الذي يصعب تقبله.

وهناك مجموعة من الأخطاء التي نقوم بها دون أن ندري وتسبب ظهور رائحة سيئة في الجسم.

1-عدم إزالة الشعر

إن ترك شعر الإبط بدون إزالته يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة بسبب العرق والبكتيريا.

ولذلك يجب التخلص من الشعر الزائد في الجسم فور ظهوره، وخاصةً في منطقة الإبط والعانة التي تظهر بها الروائح الكريهة.

2-تناول الأطعمة الغنية بالتوابل

تساعد التوابل المختلفة في ظهور رائحة غير محببة من الجسم، والتي يمكن إطلاقها من خلال العرق.

وبالتالي يفضل عدم الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، فضلاً عن بعض الأطعمة الأخرى المسببة لرائحة كريهة مثل الثوم والبصل والبروكلي والملفوف.

3-الإستمرار في تطبيق مزيل العرق

يعتقد كثير من الأشخاص أن تطبيق مزيل العرقباستمرار يقلل من فرص ظهور الرائحة.

ولكن هذا اعتقاد خاطىء، حيث تحتاج المناطق التي يزداد فيها العرق إلى التنفس وأخذ راحة من تطبيق المواد المزيلة للعرق.

كما أن الإفراط في استخدام مزيل العرق يزيد من فرص تراكم البكتيريا، وبالتالي ظهور الرائحة الكريهة.

4-قلة الإستحمام

تتسبب قلة تنظيف الجسم في تراكم البكتيريا وظهور الرائحة الكريهة به.

ولذلك يجب الحرص على أخذ حمام بارد بماء الصنبور الطبيعي مرة يومياً في الصباح، وخاصةً خلال موسم الصيف وبعد ممارسة الرياضة أو المجهود الشديد.

ولا يفضل استخدام الماء الساخن في الإستحمام، والذي يقلل من الزيوت الطبيعية بالجسم، وبالتالي يسبب جفاف وتشقق الجلد.

5-تطبيق العطر لإخفاء رائحة العرق

من العادات الخاطئة التي لا يجب القيام بها، هو استخدام العطر أو مزيل العرق للتخلص من رائحة العرق الموجودة بالفعل.

فهذا سوف يؤدي إلى مزيد من الرائحة الكريهة وعدم التخلص منها.

والتصرف الصحيح هنا هو غسل الجسم والتخلص من أي رائحة كريهة به، ثم تطبيق مزيل العرق والعطر.

6-إرتداء ملابس بأقمشة صناعية

إن الأقمشة الصناعية تقلل من فرص تنفس المسام بصورة جيدة وطبيعية، مما يؤدي لظهور الرائحة السيئة بالجسم.

والأفضل هو ارتداء الملابس المصنوعة من القطن، وخاصةً خلال موسم الصيف لتفادي الرائحة الكريمة والمواقف الحرجة.

7-التوتر والإجهاد العصبي

يتسبب التوتر والإجهاد النفسي الشديد في ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي يعيق عملية الأيض وحرق الدهون.

وفي حالة ارتفاع نسبة هذا الهرمون، يمكن أن تصدر رائحة كريهة نتيجة سوء التمثيل الغذائي.

كما أن السمنة الناتجة عن انخفاض الحرق بالجسم يمكن أن تسبب تكاثر البكتيريا وزيادة رائحة التعرق السيئة.

8-ارتداء ملابس غير نظيفة

يجب التأكد من نظافة الملابس وعدم ارتداءها لأكثر من مرة، لأنها يمكن أن تسبب رائحة الجسم السيئة.

حيث أن ارتداءها للمرة الأولى والتعرق بها يسبب تراكم البكتيريا، ومع تكرار ارتداءها سوف تظهر هذه الرائحة، وخاصةً الملابس الداخلية.

9-عدم تغيير مزيل العرق

يختلف كل جسم عن الاخر، وهناك أنواع مزيلات العرق التي لا تؤثر في بعض الأجسام، وفي هذه الحالة يجب استبدالها بنوع اخر مناسب ويمنعظهور رائحة العرق.

كما أنه في بعض الحالات، يقل تأثير مزيل العرق بمرور الوقت ومع الإستمرار في استخدامه، وهذا مؤشر بضرورة إستخدام نوع جديد ومناسب للجسم.