قال البروفيسور إنجو فروبوزه إن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تتمتع بفوائد عديدة للجسم والنفس على حد سواء.
وأوضح عالم الرياضة الألماني أن اختلاف درجة الحرارة والرياح يعملان على تنشيط جهاز المناعة، مشيرا إلى أن ممارسة رياضات التجول أو الركض أو ركوب الدراجات الهوائية في الهواء الطلق تعمل على تقوية الجهاز القلبي الوعائي وتحصن الجسم ضد الأمراض.
ويتمتع ضوء النهار بتأثير إيجابي على توازن الهرمونات من ناحية ويعمل على تحسين الحالة النفسية والمزاجية من ناحية أخرى. كما أن ممارسة الرياضة في أحضان الطبيعة تحارب التوتر النفسي وتساعد على الشعور بالاسترخاء والهدوء النفسي.
الســـــــابق
بفضل الذبذبات .. تقنية جديدة تتابع أداء الأجهزة المنزلية● أخبار ذات صِلة
اغتنموا الفرصة ..الدكتور محمد الشرجبي إستشاري أول جراحة
٢٣ مارس, ٢٠٢٥ 2856هل تريد العيش 100 عام وأكثر؟.. هذا الطعام فعّال ويحمل في طياته تحذيراً!
٢٣ يونيو, ٢٠٢٤ 2122تعاني من النسيان فيتمينات عليك ان تتناولها
٢٢ أبريل, ٢٠٢٤ 2384متحور كوفيد جيه إن 1: منظمة الصحة العالمية ترصد انتشاره العالمي السريع
٣٠ ديسمبر, ٢٠٢٣ 2842أضرار خل التفاح
١ نوفمبر, ٢٠٢٣ 3102طبيبة تحدد كم بيضة دجاج يمكن تناولها في اليوم
١٣ أغسطس, ٢٠٢٣ 2598